Aften in je mond: Zo kom je er snel en effectief vanaf!

24 Jul 2024

Iedereen kent het wel: dat branderige, pijnlijke gevoel in je mond dat maar niet weg wil gaan. Ja, we hebben het over aften. Die kleine, witte zweertjes in je mond kunnen knap lastig zijn en je dagelijkse leven behoorlijk beïnvloeden. Gelukkig zijn er talloze manieren om aften te bestrijden en de pijn te verlichten. In dit artikel bespreken we alles wat je moet weten over aften in de mond, van de oorzaken tot de beste behandelingen.

Aften zijn kleine, ondiepe zweertjes die verschijnen op het slijmvlies van je mond, tong, tandvlees of binnenkant van je lippen. Ze zijn meestal rond of ovaal van vorm en hebben een witte of gelige kleur. Aften zijn niet besmettelijk, maar kunnen wel erg pijnlijk zijn, vooral tijdens het eten, drinken of praten. Hoewel de precieze oorzaak van aften vaak onbekend is, zijn er een aantal factoren die een rol kunnen spelen, zoals stress, hormonale veranderingen, een beschadiging in de mond, een tekort aan bepaalde voedingsstoffen, of een allergische reactie op bepaald voedsel.

Het goede nieuws is dat er veel manieren zijn om aften te behandelen en de pijn te verlichten. Van eenvoudige huismiddeltjes tot medicinale middelen, er zijn talloze opties die verlichting kunnen bieden. In de rest van dit artikel duiken we dieper in de wereld van aften en ontdekken we wat jij kunt doen om snel van die vervelende zweertjes af te komen.

Voor- en nadelen van veelvoorkomende behandelingen tegen aften

Er zijn diverse behandelingen beschikbaar die aften effectief aanpakken. Hieronder vind je een tabel met de voor- en nadelen van enkele populaire methodes:

Behandeling	Voordelen	Nadelen
Zoutspoeling	Eenvoudig, goedkoop, effectief bij milde aften	Kan tijdelijk een branderig gevoel veroorzaken
Mondwater met chloorhexidine	Antibacteriële werking, versnelt genezing	Kan smaakverandering veroorzaken, niet geschikt voor langdurig gebruik
Aften gel met lidocaïne	Direct pijnstillend effect	Biedt geen genezing, werkt kortdurend

Vijf beste praktijken om aften te voorkomen en te behandelen:

Naast het behandelen van aften is het natuurlijk nog beter om te voorkomen dat ze ontstaan. Gelukkig zijn er een aantal dingen die je kunt doen om de kans op aften te verkleinen:

Zorg voor een goede mondhygiëne: Poets twee keer per dag je tanden, flos dagelijks en gebruik eventueel mondwater om je mond schoon en gezond te houden.
Vermijd irriterende voedingsmiddelen: Let op of bepaalde voedingsmiddelen, zoals zure vruchten, pittig eten of chocolade, aften bij jou lijken te triggeren. Probeer deze dan te vermijden.
Eet gevarieerd en gezond: Zorg voor een evenwichtig voedingspatroon met voldoende vitamines en mineralen. Een tekort aan bijvoorbeeld vitamine B12, ijzer of foliumzuur kan de kans op aften vergroten.
Verminder stress: Stress kan een belangrijke trigger zijn voor aften. Probeer daarom stress te verminderen door bijvoorbeeld te ontspannen, te sporten of yoga te doen.
Bescherm je mond: Draag een gebitsbeschermer tijdens contactsporten om te voorkomen dat je je mond beschadigt.

Vijf concrete voorbeelden van aften behandelingen:

Spoelen met zout water: Los een theelepel zout op in een glas warm water en spoel hiermee je mond gedurende 30 seconden. Herhaal dit 2-3 keer per dag.
Kamillethee kompres: Laat een kamillethee zakje trekken in heet water, laat het afkoelen en leg het vervolgens 5-10 minuten op de aft. Kamille heeft een kalmerende werking.
Aloë vera gel: Breng een dun laagje pure aloë vera gel aan op de aft. Aloë vera heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan helpen bij het genezingsproces.
Honing: Doe een beetje honing op de aft. Honing heeft antibacteriële eigenschappen en kan helpen bij het verminderen van pijn en ontsteking.
Tea tree olie: Verdun een druppel tea tree olie in een theelepel draagolie (zoals kokosolie) en breng dit aan op de aft met een wattenstaafje. Tea tree olie heeft antiseptische eigenschappen.

Vijf veelvoorkomende vragen over aften:

Zijn aften besmettelijk?
Nee, aften zijn niet besmettelijk. Je kunt ze niet krijgen door iemand te kussen of bestek te delen.
Hoe lang duurt het voordat een aft genezen is?
Meestal geneest een aft vanzelf binnen 1-2 weken.
Wanneer moet ik naar de dokter met een aft?
Neem contact op met je huisarts als de aft na twee weken niet is genezen, als je erg veel pijn hebt, of als je koorts krijgt.
Kan ik aften voorkomen?
Niet altijd, maar door een goede mondhygiëne te handhaven, stress te verminderen en op je voeding te letten, kun je de kans op aften verkleinen.
Zijn er medicijnen tegen aften?
Er zijn verschillende vrij verkrijgbare medicijnen die de pijn van aften kunnen verlichten, zoals aften gel met lidocaïne of mondwater met chloorhexidine. In sommige gevallen kan je arts sterkere medicijnen voorschrijven.

Tips en trucs om aften te bestrijden:

Naast bovenstaande adviezen zijn hier nog wat extra tips om aften te lijf te gaan:

Vermijd hete dranken en pittig voedsel, want die kunnen de pijn verergeren.
Zorg voor voldoende vochtinname. Drink veel water om je mond gehydrateerd te houden.
Kauw niet op de zijkant van je mond waar de aft zit.
Gebruik een zachte tandenborstel om irritatie te voorkomen.

Aften in je mond kunnen vervelend en pijnlijk zijn. Gelukkig zijn er talloze manieren om de pijn te verlichten en het genezingsproces te bevorderen. Van eenvoudige huismiddeltjes tot medische behandelingen, er zijn diverse opties beschikbaar. Door je bewust te zijn van de oorzaken van aften en preventieve maatregelen te nemen, kun je de kans op het ontwikkelen van deze vervelende zweertjes minimaliseren. En mocht je toch last krijgen van aften, dan weet je nu precies wat je kunt doen om er snel en effectief vanaf te komen.