Was Kindern Angst macht und wie Eltern damit umgehen können

22 Jun 2024

Jeder erinnert sich an die eigenen Ängste als Kind. Dunkelheit, die plötzlich bedrohliche Schatten warf, unheimliche Gestalten im Traum oder die Angst vor dem Alleinsein - all das gehört zur kindlichen Entwicklung dazu. Doch was genau verbirgt sich hinter diesen Ängsten? Und wie können Eltern ihren Kindern helfen, mit ihnen umzugehen, anstatt sie zu ignorieren oder gar zu belächeln?

Kindliche Ängste sind ein komplexes Thema, das nicht nur von der Entwicklungsphase des Kindes, sondern auch von seinem individuellen Charakter und seinen persönlichen Erfahrungen abhängt. Was dem einen Kind Angst einjagt, kann für das andere völlig harmlos sein. Wichtig ist, die Ängste der Kinder ernst zu nehmen und ihnen das Gefühl zu geben, dass sie mit ihren Sorgen nicht allein sind.

Die Angst vor Dunkelheit, lauten Geräuschen oder fremden Menschen ist entwicklungsbedingt und in den meisten Fällen völlig normal. Sie resultiert aus dem natürlichen Instinkt, sich selbst und seine Bezugspersonen zu schützen. Mit zunehmendem Alter und wachsender Selbstständigkeit verschwinden diese Ängste meist von selbst. Anders verhält es sich bei Ängsten, die durch traumatische Erlebnisse, wie z.B. einen Unfall oder den Verlust eines geliebten Menschen, ausgelöst werden. Solche Ängste bedürfen besonderer Aufmerksamkeit und sollten professionell behandelt werden.

Doch auch alltägliche Situationen können bei Kindern Ängste auslösen. Streit in der Familie, Probleme in der Schule oder der Leistungsdruck im Sportverein können Kinder emotional stark belasten und zu Unsicherheiten und Ängsten führen.

Um Kindern helfen zu können, ist es wichtig, die Ursachen ihrer Ängste zu verstehen. Eltern sollten einfühlsam mit ihren Kindern sprechen, ihnen zuhören und versuchen, die Welt aus ihrer Perspektive zu sehen. Anstatt die Ängste zu bagatellisieren oder zu verbieten, sollten Eltern ihren Kindern das Gefühl geben, dass sie mit ihren Sorgen ernst genommen werden.

Gemeinsam können Eltern und Kinder Strategien entwickeln, um die Ängste zu bewältigen. Ob es nun darum geht, gemeinsam ein Nachtlicht auszusuchen, ein entspannendes Ritual vor dem Schlafengehen einzuführen oder mit dem Kind über seine Ängste zu sprechen - wichtig ist, dass die Kinder lernen, mit ihren Ängsten umzugehen und sie Stück für Stück zu überwinden.

Vorteile, wenn Eltern kindliche Ängste ernst nehmen

Es gibt viele Vorteile, wenn Eltern die Ängste ihrer Kinder ernst nehmen und sie bei der Bewältigung unterstützen:

Stärkung des Vertrauensverhältnisses: Indem Eltern auf die Ängste ihrer Kinder eingehen, stärken sie das Vertrauen und die Bindung zueinander.
Förderung der emotionalen Intelligenz: Kinder lernen, ihre eigenen Emotionen wahrzunehmen, zu verstehen und auszudrücken.
Entwicklung von Bewältigungsstrategien: Mit der Unterstützung der Eltern lernen Kinder, ihre Ängste zu bewältigen und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen.

Bewährte Praktiken im Umgang mit Kinderängsten

Es gibt einige bewährte Praktiken, die Eltern im Umgang mit Kinderängsten anwenden können:

Zuhören und Ernst nehmen: Signalisieren Sie Ihrem Kind, dass Sie seine Ängste ernst nehmen und es in seinen Gefühlen nicht alleine ist.
Gemeinsam Lösungen finden: Überlegen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind, was gegen die Angst helfen könnte.
Positive Verstärkung: Loben und bestärken Sie Ihr Kind, wenn es sich seinen Ängsten stellt und Fortschritte macht.
Vorbild sein: Zeigen Sie Ihrem Kind, dass auch Sie Ängste haben, aber dass Sie lernen, damit umzugehen.
Professionelle Hilfe: Scheuen Sie sich nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn die Ängste Ihres Kindes sehr stark sind oder über einen längeren Zeitraum anhalten.

Häufig gestellte Fragen

Hier sind einige häufig gestellte Fragen zum Thema Kinderängste:

Ab wann sind Ängste bei Kindern nicht mehr normal?

Wenn Ängste das Leben des Kindes stark beeinträchtigen, über einen längeren Zeitraum anhalten oder mit starken körperlichen Symptomen einhergehen, ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Sollte man Kinder mit ihren Ängsten konfrontieren?

Eine Konfrontation mit den angstauslösenden Situationen kann sinnvoll sein, sollte aber immer behutsam und Schritt für Schritt in Begleitung einer vertrauten Person erfolgen.

Können Ängste in der Kindheit Folgen für das spätere Leben haben?

Unbehandelte Ängste können sich negativ auf das Selbstwertgefühl, die sozialen Beziehungen und die allgemeine Lebensqualität auswirken. Deshalb ist es wichtig, Kinder bei der Bewältigung ihrer Ängste zu unterstützen.

Tipps und Tricks für Eltern

Schaffen Sie eine sichere und Geborgenheit: Kinder brauchen einen Ort, an dem sie sich sicher und geborgen fühlen. Gestalten Sie das Zuhause so, dass sich Ihr Kind wohlfühlt und entspannen kann.
Rituale geben Halt: Feste Rituale, wie z.B. eine gemeinsame Gutenachtgeschichte oder ein Kuscheltier im Bett, können Kindern Sicherheit und Geborgenheit vermitteln.
Ermutigen Sie Ihr Kind zum Sprechen: Schaffen Sie eine Atmosphäre, in der sich Ihr Kind frei und offen mitteilen kann. Zeigen Sie Ihrem Kind, dass Sie ihm zuhören und es ernst nehmen.

Die Welt der kindlichen Ängste ist vielfältig und erfordert von Eltern viel Einfühlungsvermögen und Verständnis. Indem sie die Ängste ihrer Kinder ernst nehmen, ihnen zuhören und sie bei der Entwicklung von Bewältigungsstrategien unterstützen, können Eltern ihren Kindern helfen, gestärkt und selbstbewusst durchs Leben zu gehen. Das Wichtigste ist, dass Kinder lernen, ihre Ängste zu erkennen, anzunehmen und zu bewältigen. Denn Ängste gehören zum Leben dazu, aber sie sollten uns nicht daran hindern, unsere Träume zu leben. Ermutigen Sie Ihr Kind, über seine Ängste zu sprechen, und suchen Sie gemeinsam nach Lösungen.

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