Gelassenheit meistern: Die Kunst, Dinge auf die leichte Schulter zu nehmen

10 Sep 2024

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Fühlen Sie sich oft gestresst und belastet von den Herausforderungen des Alltags? Sehnen Sie sich nach mehr Gelassenheit und innerer Ruhe? Die Fähigkeit, Dinge "auf die leichte Schulter zu nehmen", kann der Schlüssel zu einem entspannteren und glücklicheren Leben sein. Doch was bedeutet diese Redewendung eigentlich genau und wie kann man sie im Alltag umsetzen?

"Auf die leichte Schulter nehmen" bedeutet, sich nicht von Problemen und Schwierigkeiten unterkriegen zu lassen, sondern eine positive und gelassene Haltung zu bewahren. Es geht darum, die Dinge nicht zu ernst zu nehmen, Humor und Optimismus zu bewahren und sich auf Lösungen zu konzentrieren, anstatt sich in negativen Emotionen zu verlieren.

Die Redewendung hat ihren Ursprung vermutlich im militärischen Bereich. Ein Soldat, der seine Ausrüstung auf der linken, also der "leichten" Schulter trug, signalisierte damit, dass er kampfbereit, aber nicht übermäßig angespannt war. Diese lockere Haltung ermöglichte es ihm, schnell und flexibel auf unerwartete Situationen zu reagieren.

Im übertragenen Sinne bedeutet "auf die leichte Schulter nehmen" also, eine gesunde Balance zwischen Ernsthaftigkeit und Gelassenheit zu finden. Es geht nicht darum, Probleme zu ignorieren oder zu verharmlosen, sondern sie mit einer positiven Grundeinstellung anzugehen und sich nicht von ihnen lähmen zu lassen.

Die Kunst, Dinge auf die leichte Schulter zu nehmen, kann in vielen Lebensbereichen von großem Vorteil sein. Sie hilft dabei, Stress abzubauen, Konflikte zu entschärfen und ein entspannteres und glücklicheres Leben zu führen.

Ein Beispiel für die positive Wirkung von Gelassenheit ist die Fähigkeit, Kritik nicht persönlich zu nehmen. Wer gelernt hat, Dinge auf die leichte Schulter zu nehmen, kann konstruktive Kritik annehmen, ohne sich davon angegriffen zu fühlen, und gleichzeitig unberechtigte Kritik einfach ignorieren.

Ein weiterer Vorteil ist die Fähigkeit, auch in schwierigen Situationen den Humor nicht zu verlieren. Lachen ist bekanntlich die beste Medizin und kann helfen, selbst in stressigen Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren und neue Kraft zu schöpfen.

Die Kunst der Gelassenheit kann man lernen und trainieren. Es gibt verschiedene Techniken und Methoden, die dabei helfen können, eine positive Grundeinstellung zu entwickeln und mit Stress besser umzugehen. Dazu gehören Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation, aber auch kognitive Ansätze, die dabei helfen, negative Denkmuster zu durchbrechen und durch positive Gedanken zu ersetzen.

Es gibt viele Möglichkeiten, um im Alltag mehr Gelassenheit zu kultivieren. Ein wichtiger Schritt ist es, bewusster zu leben und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Regelmäßige Pausen, Zeit für Hobbys und soziale Kontakte sind essenziell, um neue Energie zu tanken und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Die Fähigkeit, Dinge auf die leichte Schulter zu nehmen, ist eine wertvolle Eigenschaft, die zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben beiträgt. Sie hilft dabei, Stress abzubauen, Konflikte zu entschärfen und auch in schwierigen Situationen den Optimismus nicht zu verlieren. Auch wenn es nicht immer einfach ist, sollte man versuchen, die Dinge mit etwas mehr Gelassenheit zu betrachten und sich nicht von den Herausforderungen des Alltags unterkriegen zu lassen. Denn wie schon der Dichter Wilhelm Busch sagte: "Humor ist der Knopf, der verhindert, dass uns der Kragen platzt."